Bürosport – Mehr Fitness am Arbeitsplatz
2. Oktober 2006 von Manuel
Abgelegt unter Gesundheit
Wieder verspannt, weil zu lange auf den (Büro)PC gestarrt? Das muss nicht sein. Schon eine kleine Dehnung zwischendurch kann helfen, wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Zusätzlich bringen Sie die durchs lange Sitzen verkrampften Gelenke wieder in Schwung. Einige simple Übungen können Sie auch online anschauen, bei Schnurstracks fit. Einfach klicken und mitmachen 
Alternativ können Sie die Übungen auch per Bildschirmschoner ansehen. Wenn Sie jetzt auf den Geschmack gekommen sind, dann beherzigen Sie einfach das Motto: “Bewegen mit der BKK“. Die Krankenkasse bietet ebenfalls einen Bildschirmschoner, der Sie mit weiteren Dehnübungen davor bewahrt, am Arbeitsplatz einzurosten.
Wer auf lange Sicht etwas gegen Rückenprobleme und andere (Büro)-Leiden unternehmen will, der findet bestimmt im Ratgeber “Bürofitness für Sportmuffel” von Manfred Schwarz und Christiane Wettig genügend Anregungen. Und das beste ist: Diese Übungen kann man auch komplett ohne Computer durchführen, dem Medium Buch sei Dank!
(via Bandscheibenblog) Bildnachweis: Collage aus Screenshot von Schnurstracks.de und Stockfoto von Photocase.com
Eine lustige Seite zum Thema Bürsport findet man unter www.buerosportblog.de
Ein paar “lauffaule” Journalisten berichten dort mit einem Augenzwinkern über ihre Vorbereitungen zum Römerlauf 2007.